Tänkte göra såhär även förra året, men det blev aldrig av. Nu kör jag igång efter vecka 1. Vecka ett låter ju som en bra ![]()
början eller hur. Dessutom så tycker jag det är superkul att träna nu! Ibland gör jag det bara för att bli piggare eller för att jag vet att jag får endorfiner och blir gladare av det, men just nu tycker jag att det är så kul att jag knappt kan låta bli igen. Allt blir roligare när man känner inspiration, hurra.
Det här körde jag förra veckan:
Måndag: -
Tisdag: -
Onsdag: Benpass 5 övningar
Torsdag: 30 min jogg löpband + biceps & triceps 4 övningar
Fredag: 30 min löpband 11 km/h.
Lördag: Uppvärmning/kondition: 20 min löpband + axlar 4 övningar + mage.
Söndag: Uppvärmning: löpband 13 km/h 10 min. Biceps, triceps + axelpress.
början eller hur. Dessutom så tycker jag det är superkul att träna nu! Ibland gör jag det bara för att bli piggare eller för att jag vet att jag får endorfiner och blir gladare av det, men just nu tycker jag att det är så kul att jag knappt kan låta bli igen. Allt blir roligare när man känner inspiration, hurra.Det här körde jag förra veckan:
Måndag: -
Tisdag: -
Onsdag: Benpass 5 övningar
Torsdag: 30 min jogg löpband + biceps & triceps 4 övningar
Fredag: 30 min löpband 11 km/h.
Lördag: Uppvärmning/kondition: 20 min löpband + axlar 4 övningar + mage.
Söndag: Uppvärmning: löpband 13 km/h 10 min. Biceps, triceps + axelpress.