Inte direkt världens längsta dag idag, men än så länge en riktigt bra!
Hur mycket satte jag sovrekordet på förresten? 13.45. Vad har ni då?
![]()
![]()
![]()
Vi beställde sena frullen från Mr Pancakehouse hemkört av Sherpas. Mys i soffan!
När pankismättnaden lagt sig cyklade jag till gymmet. Ute slog en vägg av hetta och fukt emot mig. Gymmet var fullt av helgtränare och väldigt varmt även det. Körde 20 minuter tuff uppvärmning och sedan: Bänkpress 30 kg: 3x8, Utfallssteg med hantlar 2x6 kg: 2x10/ben, Djupa benböj 50 kg: 3x12, Leg extensions 40 kg: 3x10, Utsida och insida sittande benpress: 3x12, Bröstflyes i expanderdrag: 3x10
Efter eftersvett och bad Facetimeade jag med Jessica (och Jimmy) och sedan mamma. Efter det började dagen lida mot sitt slut och det var dags för att göra sig iordning för lördagsmiddagen!